Un stage Triathlon TOUS NIVEAUX, au Cœur du Luberon
Un stage triathlon pour tous les niveaux.
Du débutant au triathlète expérimenté. Encadrés par des coachs experts et passionnés, vous allez progresser dans chaque discipline grâce à un programme complet : natation en piscine chauffée, sorties vélo sur les routes mythiques du Mont Ventoux et ateliers techniques en course à pied. Chaque participant sera réparti par groupe de niveau pour un coaching personnalisé et une expérience sportive sur-mesure.
Préparez-vous à vivre une aventure unique et à repousser vos limites !
Prérequis
Comme cité juste avant, et pour que vous puissiez vivre une expérience individualisée, nous souhaitons accueillir des triathlètes de tous les niveaux. Nous mettons donc des prérequis faciles d'accès pour que tous nos amis triathlètes puissent rejoindre l'aventure :
Nager 100 mètres non-stop.
Rouler 2h non-stop en vélo.
Maîtriser son vélo (clips, changer les vitesse, gérer les freins et les descentes )
Être capable de courir 5 km.
Au programme
6 jours, 5 nuits et un programme minutieusement concoctés par nos coachs.
Natation chaque matin.
1 analyse vidéo natation durant le stage.
En fonction de votre niveau, vous allez rouler 200 à 350km durant le séjour, nos coachs vous feront découvrir les plus belles routes du Luberon. Et bien sûr vous ferez l'ascension du Mont Ventoux (uniquement entre avril et octobre) par le col de votre choix en toute sécurité encadré par notre équipe.
Course à pied en fin de journée légère et encadrée par nos coachs pour travailler votre foulée.
Sans oublier nos ateliers mécaniques pour le vélo, transition ou mobilité et souplesse.
L’Ascension Mythique du Mont Ventoux en Toute Sécurité
Vous allez gravir l’un des sommets les plus emblématiques du cyclisme : le Mont Ventoux.
Accompagné de nos coachs et de véhicules d’assistance, vous allez vous mesurer à cette légende du Tour de France. Que vous soyez débutant ou cycliste expérimenté, des parcours adaptés à votre niveau vous permettront de progresser en toute sécurité.
Nous prévoyons des sorties adaptées aux groupes de niveau.
150 à 200km dans le séjour pour les plus novices. L'ascension du Ventoux se fera par le col le plus accessible : Sault. Considérée comme la plus accessible, cette route de 25,7 km présente une pente moyenne de 4,5 %, idéale pour les cyclistes souhaitant une ascension plus modérée.
200 à 300km pour le groupe intermédiaire. 350km ou plus pour les mordus de vélo, avec en prime l'ascention du Ventoux par les deux cols mythiques Malaucène et Bédoin.
Progressez en natation
Après ce stage, la natation ne sera plus une épreuve redoutée.
Progresser en crawl et vous sortirez de l’eau plus frais, plus confiant et prêt à performer sur le vélo et en course à pied.
Chaque session est adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Que vous prépariez un triathlon S, un Ironman, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre crawl, chaque séance vous permettra une progression rapide et durable.
1 Analyse Vidéo lors de votre séjour :
Votre crawl sera filmé sous la surface pour analyser chaque détail de votre nage. Les coachs vous montrent exactement comment progresser avec des images claires et impactantes.
Vous allez courir avec Légèreté et Endurance
Vous allez développer une foulée plus efficace et plus légère grâce à des sessions spécifiques de course à pied. Vous apprendrez à maintenir un rythme régulier sur de longues distances, à gérer votre effort et à courir de manière économique. Chaque séance sera l'occasion de gagner en vitesse, en endurance et en confiance.
Vos coachs
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Jeremy BELLICAUD
Licence Entrainement sportif spécialité Cyclisme , DEJEPS Cyclisme traditionnel , Equipe de FRANCE Espoir cyclisme 2018/2019, ctyclisme PRO en WORLD Tour 2020/2021, entraineur cyclisme depuis 2019 .
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Anthonin IRAGNE
Licence STAPS Entrainement sportif Triathlon, DEJEPS Cyclisme traditionnel , Directeur Sportif d'un équipe Nationale 1, Entraineur du pole Espoir durant 5 ans ,Entraineur Spécialisé dans les sports d'Endurance .
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Julien BUISSON
DEJEPS Cyclisme traditionnel , 20 ans catégorie Elite, Fondateur de la "Bascule performance" ,Président du club cyclisme de NIEUL en charge de l'école du vélo .
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Baptiste DENIS
DEJEPS Cyclisme traditionnel , BP JEPS APT , Directeur Sportif Team des 2 sévres .
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Michael MORATA
Moniteur EPMS 2010,BEESAN 2012, BF2 Triathlon 2024 , Coach activité sportive militaire 2003 à 2010 , coaching privé en sport d'endurance .
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Philippe
Votre centre sportif Haut de gamme
Situé au cœur du Luberon, le centre accueille les passionnés de sport et de nature dans un cadre exceptionnel. Sa piscine extérieure de 3 couloirs de 25 mètres, chauffée à 28 °C toute l'année, est idéale pour les entraînements intensifs ou les moments de détente.
Profitez également du sauna, du hammam et de la salle de sport équipée pour un bien-être optimal après vos sessions. Les parcours vélo mythiques, dont l’ascension du Mont Ventoux, et les sentiers de course à pied offrent des terrains variés pour des entraînements sur mesure.
Repas, nuitées et vidéos
Vous bénéficiez d'une formule "tout compris" avec :
- Repas équilibrés, préparés par un traiteur local. Les quantités sont adaptées à vos efforts et les repas sont faits en respectant vos exigences alimentaires.
- Hébergement en chalet tout confort privé de 6 chambres et 3 salles de bain (chambres de 2 personnes à partager avec un autre stagiaire de même sexe ou couple de nageurs - pas de tarif particulier pour un non-nageur sauf prix groupé pour 2 personnes ou plus).
- Les petits déjeuners sont compris dans la formule.
- Vous repartez avec les images et les vidéos du stage.
Des Logements Confortables et Tout Équipés
Le centre propose des chalets modernes et confortables, équipés de cuisines fonctionnelles, d’espaces de vie spacieux et de terrasses offrant des vues imprenables sur le Luberon.
Chaque logement est pensé pour maximiser votre confort et votre récupération après des journées d’entraînement.
L’atmosphère chaleureuse et l’intimité des chalets garantissent un séjour à la fois sportif et relaxant.
Équipements
✅ Go Pro
✅ Images & Vidéos sous la surface
✅ Analyses vidéos sur grand écran
✅ Salle de sport (Accès uniquement avec le coach )
✅ Jaccuzzi et sauna en illimité
✅ Bain froid
✅ Les repas et nuitées sont inclus dans le forfait
✅ Petits déjeuners compris dans la formule
✅ Vous repartez avec toutes les photos et vidéos du stage
Vivez une aventure inoubliable
Vivez une expérience sportive unique au cœur du Luberon, à proximité du légendaire Mont Ventoux.
Progressez dans les trois disciplines : natation, cyclisme et course à pied.
Apprenez à glisser en crawl.
Grimpez le mont Ventoux en toute sécurité.
Gagnez en légéreté dans votre foulée.
Profitez de moments innoubliables.
Rejoignez-nous pour un séjour alliant performance, détente et passion, et repartez avec des souvenirs inoubliables et une progression notable dans votre pratique du triathlon.
Le programme triathlon de votre séjour
Quel programme si le Mont Ventoux est fermé
Si toutefois les conditions météo ne nous permettent pas de grimper le col. Alors nous vous ferons rouler dans d'autres routes tout aussi extraordinaires. En cas d'intempéries, un des 3 cols reste souvent praticable et ouvert à la circulation.